不孕不育症患者逐年增多，且大多数病因未明，而大部分患者在就诊时又常常急于找到原因，希望医生通过药物、手术等手段取得立竿见影的效果，殊不知除躯体性疾病外，不孕不育症与不良生活习惯、职业、环境等因素密切相关，那么，生活中哪些不良习惯和环境因素会影响生育能力呢？

对生育能力有影响的生活方式

1、吸烟：女性吸烟存在不孕和卵巢储备减少的双重风险。女性吸烟可使女性生育延迟一年以上，而且吸烟时间越长、支数越多影响越大。孕妇吸烟可使男婴儿双侧隐睾的风险增加，每天吸烟超过10支的女性所生的男婴在成年后精子总数减少20%。男性吸烟会影响勃起功能和引起精子中染色体的畸变，导致流产次数增加。男女吸烟都会使辅助生殖技术（ART）成功的机率减少40%以上。因此在制定怀孕计划时，戒烟是必要的，戒烟3个月确实能提高精子质量，同时可以停止对卵巢功能的不良影响并增加自然怀孕的机会。

2、酒精: 过量饮酒被认为是男性不育的一个危险因素，酒精影响男性不育的风险阈值约为30 g/天。对女性而言，饮酒可能会引起胚胎发育不良。育龄女性应避免饮酒，保护自己的生育能力。

3、药物：许多药物能降低生育能力，其中包括某些抗高血压药（钙拮抗剂）、化学疗法、放射疗法，和治疗神经精神性疾病（抗抑郁药）和胃溃疡药物。

4、咖啡因：在喝咖啡的男性中，精液量略高，但浓度却较低。饮用咖啡的IVF患者所生婴儿的活出生率较低。

5、手机的使用：文献表明手机的使用可改变精子的参数，特别是运动性和形态学，并增加氧化应激。此外，这些异常似乎与手机使用的时间有直接联系。

环境等因素对生育的影响

1、环境暴露：铅和镉的职业暴露以及农药和溶剂的暴露可能对生育有一些影响。某些职业（农民、铸造工人、园艺、武装力量、美发师、鞋厂和食品加工厂的工人、清洁工、护士）尤为明显。

2、应激：尽管医学在发展，但不孕不育的高发生率仍无法解释。不孕压力存在于二分之一（53%）的女性中。睡眠障碍、家庭压力等应激因素是影响生育的潜在因素。

3、辐射：人们在生活和工作中经常接触一些电磁场，比如电脑、手机、变电站等，长时间大剂量的辐射后可出现性激素分泌紊乱等，也可能导致不孕不育。

只有在身心都健康的良好状态下才能孕育出健康的宝宝，所以，有些不良生活习惯应该尽早戒掉，备孕也要尽早。