昆明信息港讯 11月14日是世界防治糖尿病日，糖尿病是当前威胁全球人类健康的最重要的非传染性疾病之一。根据国际糖尿病联盟统计，2011年全球糖尿病患者人数已达3.7亿，其中80%在发展中国家。估计到2030年全球将有近5.5亿糖尿病患者。2008年我国糖尿病的患病率为9.7%，2010年已达11.6%，约有1.139亿人患有糖尿病。
昆明市2015年一次统计结果显示，昆明市糖尿病患病率已达3.99%。2013年时，昆明全市共有11396人患糖尿病，其中18岁占0.97%、30岁占3.00%、45岁占7.31%、60岁占8.35%。在很多人看来，糖尿病在老年人中比较常见，但其实糖尿病已经开始呈现年轻化的趋势。很多人可能对糖尿病不是很了解，今天就随小编来看看关于糖尿病的几个误区。
误区一：吃糖太多会引发糖尿病
迄今为止，没有任何科学证据表明吃糖多会得糖尿病。糖尿病的发生原因涉及遗传、感染、基因变异、环境、饮食等多种因素。在日常生活方面，主要是热量摄入过多导致糖尿病的发生率相应增高。
以前在生活条件比较差的时候，人们每年吃肉的机会就很少，更别提市面上品种繁多的碳酸类饮料。加之，数年前人们的田地劳作、体力活动比较多，随着科技的进步，无形之中影响了人们的生活方式，户外活动明显减少。
久而久之，伴随而来的是糖尿病患病率的逐年升高。因此，不可将糖尿病与吃糖太多简单地画等号。研究表明喝含糖饮料与 2 型糖尿病的发生密切相关，通常我们说的含糖饮料包括：一般汽水、碳酸饮料；果汁，包括混合型果汁、果味饮料、浓缩果汁；功能饮料；运动型饮料；含糖茶饮；某些调制乳、含乳饮料、植物蛋白饮料，包括椰奶、核桃奶等；这些饮料能使血糖迅速升高。
误区二：得了糖尿病就不能吃水果
对于糖友们来说，看着水果店新鲜、品种繁多的水果，往往垂涎三尺。那么到底能吃水果吗？答案是肯定的。在此还鼓励糖友们适量进食，保证机体营养成分、能量的有效供应。
不同的水果有不同的升糖指数，通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100。升糖指数>70为高升糖指数食物，它们进入胃肠后消化快，吸收率高，转化为葡萄糖的速度快，血糖迅速升高；升糖指数<55为低升糖指数食物，它们在胃肠中停留时间长，吸收率低，转化为葡萄糖的速度慢，血糖升高慢，人体有足够时间调动胰岛素的释放和合成，使血糖不致于飙升。因此，糖友们完全可以进食升糖指数相对低的水果。
误区三：少饮水可以少排尿
糖尿病患者常有口渴、喝水多、排尿多的表现。病友们常有一种错误的观点，认为患糖尿病后应该控制喝水，这样才能减少排尿的次数。
喝水多是体内缺水的表现，是人体的一种保护性反应。患糖尿病后控制喝水不但不能治疗糖尿病，有时会使病情加重，引起酮症酸中毒或高渗性昏迷，非常危险。糖尿病患者的多尿症状也并非体内水多，而是血糖升高所致。
喝水有利于体内代谢产物的排出，防止糖尿病酮症酸中毒的发生，同时喝水可以改善血液循环，预防因血粘度增高而引发血栓的发生。所以糖尿病患者不要等口渴才喝水，要主动多饮水。但有严重肾功能障碍，尿少、水肿时应适当控制饮水。
误区四：血糖恢复正常就是痊愈
有一些病情较轻的糖尿病病人，经过一段正规治疗，特别是适宜的饮食控制，血糖降至正常，甚至不用药也可将血糖维持在正常范围，就以为自己的糖尿病已被治愈了。
其实这是一种误解。以目前的科学水平，糖尿病还没有根治的办法。也就是说人一旦得了糖尿病，就不可能真正治愈，哪怕临床症状可以暂时消除。所以，糖尿病病人千万不要放松警惕，轻易终止治疗而导致糖尿病症状卷土重来，贻误病情。所以，打持久战是糖尿病病人必须做好的思想准备。
误区五：没有不适感，不必治疗
早期的糖尿病患者，往往没有明显不适症状，很多人只在偶然体检中发现有糖尿病，所以有些患者认为没有必要积极治疗。
这种想法是不可取的。较长时间的血糖升高，尽管没有不适症状，但已经造成对血管、神经的损害，早期治疗能够阻止或延缓损害的发生、恶化。若高血糖长期得不到纠正，必将导致心、肾、脑等全身器官功能损害，而这些病变是不可逆的，到那时医生也束手无策。
所以，一经发现患有糖尿病，不论有无症状，均应及时进行合理、科学的治疗。对于高危人群，如肥胖、双亲中有患糖尿病者、中老年人、缺乏运动者，尤其应加强监测、早期诊断。
误区六：糖尿病患者要严格节食
有些患者觉得血糖的升高与饮食有很大的关系，如果减少饮食，血糖也会随之降下来，于是拚命控制主食的摄入，甚至不吃主食。
饮食疗法是治疗糖尿病的基础，强调定时定量及平衡膳食。而饮食量是根据患者的具体情况而定，存在个体差异，并非对所有患者都一概要求减少进食量。如某些肥胖的轻症状患者，经控制饮食后，可不用药物就能达到满意的血糖水平，而有些患者则需配合药物治疗。
如果患者为控制血糖一味地减少主食量，甚至不吃主食，必将抑制机体内源性胰岛素的分泌，不利于糖尿病的治疗。同时也会造成机体营养不良，降低患者的抵抗力，易合并感染，加速并发症的发生和发展。因此，糖尿病患者应遵照医嘱，合理饮食，既保证机体的需要，又不加重胰岛的负担，从而有效地控制糖尿病。