临近高考，许多考生因为心理压力大、学习强度高等原因或多或少出现了焦虑情绪，甚至还伴有失眠等状况。面对考前压力，考生和家长该怎么办？如何才能吃好睡好，保持最佳状态？考前心态调整如何调整？“守望云心”云南学生心理健康大课堂，特邀云南师范大学的心理学教授赵建新谈谈高考前如何正确地调整心理，一起来关注，为考生加油！