停止内耗

愿你活成自己喜欢的样子

常觉得自己不够优秀，因为别人不经意的举动郁闷很久，过度追求完美压得自己喘不过气……陷入“精神内耗”的人，常把自己困在思绪中，而很少落到行动上。你的时间和精力有限，请少点内耗，多些勇敢的行动。

拒绝内耗的9个建议：①别太在意他人看法；②不要过度敏感；③接纳真实的自己；④与过去和解；⑤释放负面情绪；⑥多一些行动力；⑦别过度追求完美；⑧别给自己设限；⑨保持心胸开阔。

调整心态，勇敢行动，愿你内心强大，成为更好的自己！

在“首个云南省学生心理健康教育月”到来之际，由中共云南省委教育工委、云南省教育厅、中共云南省委精神文明建设办公室主办，云新闻客户端承办，云南艺术学院协办的“云南学生心理健康小剧场”暨大学生心理情景剧专栏在云新闻客户端“‘守望云心’云南学生心理健康大课堂”专题上线。该专栏将选取云南各大高校的优秀心理情景剧作品进行线上展播，旨在实施美育浸润行动，引导广大学生关爱自我的心理健康，树立正确的人生观与价值观。