心理小剧场丨昆明学院：《光的方向》
2025-06-10 10:33:05
来源：云南日报-云新闻
【剧情简介】
人生总是有负亦有正，负面的东西会让你感到挫败，感到失去希望，可却也是人生中极为重要的一面。大学生小梁承受着负面事件的折磨，在她眼中，父母的指责、朋友的针对、工作的失败都成了压到自己最后的稻草，让她认为自己是一个失败的人。通过与负面自己的对话，她逐渐发现了身边的美好，发现了隐藏在负面之后的光，发现只有爱自己才是自己世界的光。
心理小课堂
生活中，每个人都难免会有负面情绪。学会如何安放坏心情，是一个人成熟的开始。只有消化了坏情绪，才能痛痛快快地拥抱好运气。不动怒，一味发脾气并不能解决问题；不自卑，多给自己拥抱和鼓励。
如何做好自我情绪调适？①运动：规律的运动能改善个体情绪，是改善情绪和预防心理疾病的良方。②调整认知：当情绪不好的时候，停下来重新审视一下头脑里的想法。③寻求支持：及时找信任他人的帮助和支持。
云南学生心理健康小剧场
云南学生心理健康小剧场暨大学生心理情景剧专栏，由中共云南省委教育工委、云南省教育厅、中共云南省委精神文明建设办公室主办，云新闻客户端承办，云南艺术学院协办。该专栏选取云南各大高校的优秀心理情景剧作品进行线上展播，旨在实施美育浸润行动，引导广大学生关爱自我的心理健康，树立正确的人生观与价值观。
观看方式：
1、扫描海报下方二维码进入“‘守望云心’云南学生心理健康大课堂”专题观看；
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