跳舞比其他运动更护心
舞蹈不仅是一种艺术形式,也是被世卫组织认证的“世界最好运动”。澳大利亚一项研究对5万人随访12年的调查发现,跳舞可让脑卒中和突发心脏病的风险降低46%,比同样强度的其他类型运动更有助保护心脑血管健康。因为跳舞能让心跳达到每分钟140次以上,约燃脂340千卡/30分钟,还有助减轻压力,促进血液循环,增加摄氧量,提高心肺功能。(生命时报)
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