舞蹈不仅是一种艺术形式，也是被世卫组织认证的“世界最好运动”。澳大利亚一项研究对5万人随访12年的调查发现，跳舞可让脑卒中和突发心脏病的风险降低46%，比同样强度的其他类型运动更有助保护心脑血管健康。因为跳舞能让心跳达到每分钟140次以上，约燃脂340千卡/30分钟，还有助减轻压力，促进血液循环，增加摄氧量，提高心肺功能。（生命时报）