两个月不规律运动肌肉就会松弛
对于一些人来说,有时能连续好几天运动,有时则几个礼拜都不锻炼。体育专家解释,两个月以上不规律运动,肌肉就会出现萎缩,肌肉周围的脂肪含量增加。简单说,就是肌肉变得松弛,从外表看就会觉得肌肉像肥肉一样。要想拥有肌肉线条,就要坚持锻炼,并与有氧运动结合起来,提高基础代谢。(生命时报)
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