越野车手在东川泥石流赛道演绎速度与激情 本版图片 供图

石林景区的演员以歌舞迎接来客

晋宁欢乐世界狂欢季

嵩明麦田音乐会

禄劝骄子山夜爬活动国庆假期重启

安宁古建

阳宗海创新打造的原创舞剧《关索·傩戏舞韵》

宜良吃烤鸭大赛零门槛开放

不想长途奔波，家门口就藏着诗与远方。这个国庆假期，你可以去东川感受汽摩越野的热血轰鸣，登牯牛山守候云海日出；到安宁泡温泉访古街，漫游田园乡村；赴宜良品味非遗烤鸭，挑战68道拐，揽尽坝子风光；在嵩明东村感受丰收喜悦，到禄劝体验乡土民俗，于石林邂逅阿诗玛参与民族狂欢，到晋宁古滇体验国风烟火，在阳宗海品读千年傩戏。运动狂欢、山野露营、美食市集、非遗演艺、亲子研学轮番上演，多元玩法覆盖全年龄段，满足所有人的假日期待。

趣玩东川：

速度与山野相逢

国庆假期，东川区以“趣玩东川·户外运动目的地”为主题，打造“白天观赛、夜晚狂欢、全天游玩”的沉浸式度假模式，从泥石流赛道轰鸣的引擎声，到牯牛山巅翻涌的云海日出，从金沙江畔的山水风光，到东川大集热闹的人间烟火，全域多点布局特色活动，让市民游客感受不一样的红土风情。

10月1日至3日，泥石流汽车越野场地争霸赛在大白泥沟赛车基地开赛，全国各地越野车手齐聚，驾驶赛车驰骋泥滩、飞越沟壑，泥浆飞溅间演绎速度与激情。其间，79BIKE全国巡回赛——东川分站赛、汽车环山轻竞技爬山等系列赛事接续进行，汽摩运动多点开花。

在金沙江畔拖布卡镇临港左岸帆船沙滩营地，“趣玩东川・乐享拖布卡——东川港水上乐园”系列活动火热开启，高峡平湖上演“临港左岸・向水而行”水上嘉年华盛宴。10月1日至3日，水上飞人、动力冲浪板公开赛精彩开赛，来自多个省区的选手将为观众献上极具冲击力的水上竞技大秀。营地配套人工沙滩、滨湖步道、江畔趣亭市集，沙滩排球、沙滩拔河、儿童沙滩寻宝轮番进行，特色美食、农特及文创产品展销同步开展，奇石雅集展出本地铁胆石等特色奇石，既能玩水运动，也可休闲逛市集。

9月30日至10月6日，牯牛山“星星人夜爬·追光迎国庆”活动每晚举行。游客可在紫霞宫平台集结，免费领取星星灯、国旗贴纸，结伴夜爬乌蒙之巅。待到日出破晓之时，登顶游客共同挥舞国旗，齐唱《歌唱祖国》，观赏壮阔云海，见证祖国山河锦绣。

10月1日至7日夜间，牯牛山野星空帐篷露营大会持续开放，既有轻奢情侣、亲子成套帐篷供选择，也支持游客自带帐篷安营扎寨，还有山野时光音乐会伴着满天星光开演。

10月1日至3日每天19:30，篝火音乐会准时上演。篝火打跳热闹开场，南瓜保龄球、嗑瓜子大赛趣味十足，还有本地特色美食、农特产品、非遗手作集中展销。

东川自然景观同样值得打卡。色彩斑斓的东川红土地，秋日光影层次丰富，是摄影爱好者的绝佳取景地；金沙江沿岸江景开阔，可沉浸式感受峡谷江河的磅礴气势。

慢游安宁：

就顺着这4条路线走

国庆期间游安宁，顺着这4条路线走就对啦，温泉康养、工业历史人文、亲子休闲、田园风光，让市民游客的多元需求全部得到满足。

温泉康养休闲游路线，串联青龙峡景区、牧羊湖艺术园区、龙山耕读集、龙山BCC有氧计划、龙山日悠悠生态园、摩崖石刻群、金方森林温泉，让你在绿水青山间治愈身心。此外，持续至10月7日的青龙峡景区森系小浣熊咖啡节，10月1日至7日龙山减肥季“美丽龙山瘦身计划”第三轮终极兑奖，10月4日至6日摩旅机车音乐节、首届机车旅居生活节次第进行，精彩不断。

工业历史人文游路线，包括云南工业文化博览园、安宁文庙、遥岑楼、永安桥、永安老街、楠园、宁湖公园等点位，串联起安宁工业记忆与千年人文底蕴，让你在一步一景中读懂安宁古今交融的城市气质。10月1日至3日，昆钢工业遗址园区将开展工业风主题展、怀旧摄影展、文创市集、昆钢欢乐跑等主题活动。

休闲乐购亲子游路线，从玉龙湾景区到砂之船·奥特莱斯，从云报农场到拾光林谷，集游玩、购物、露营、亲子研学于一体。10月1日至6日，玉龙湾景区将举办水市流光夜·祈福玉龙湾·国庆湖畔华诞盛会等系列活动。

乡村田园生态游路线带游客走进县街雁塔村、石庄村及摩所营湿地、八街古镇，沉浸式感受安宁的田园风光、乡土风情与乡村新貌。10月3日至5日县街村BA、10月5日八街摩旅长街宴，好玩又好吃。

嵩明东村：

农民丰收节好戏连台

10月1日至7日，嵩明县嵩阳街道东村社区第六届中国农民丰收节活动天天有亮点。10月1日开幕式文艺汇演、特色农耕走秀、全员大合唱依次进行，沉浸式实景NPC剧场《粮食保卫战》、亲子农耕运动会、篝火打跳等特色活动热闹开场，全面点燃乡村节日氛围。10月2日至3日，草坪音乐会持续唱响，红色实景剧场演出保持常态化。3日村播助农日，丰收市集开市，以直播带货拓宽农货销路。同日，秘境山谷营地全新开放，萤火露营、山野寻宝、篝火烧烤、水弹对战等户外体验项目，带你解锁近郊山野玩法。10月4日聚焦兰茂文化，推出中草药科普、本土历史宣讲等特色活动。10月5日开设非遗手作专场，非遗传承人现场教学，让游客近距离感受传统技艺魅力。10月6日，民俗美食专场汇聚地道农家风味，浓浓乡村烟火气氤氲；10月7日举办闭幕式，为本届丰收节系列活动圆满收官。此外，1日至6日每晚都有篝火晚会，载歌载舞庆丰收。

花样宜良：

用美食美景解锁多彩假期

从昆明出发驱车1小时即可抵达宜良县，这里有亿年溶洞藏秘境、百年米轨忆时光，有非遗烤鸭飘香、秋日鲜果清甜，更有丰富的非遗展演、热闹长街宴、趣味互动赛事精彩上演。

9月25日至10月7日，宜良烤鸭美食嘉年华重磅开启，全国烤鸭大师同台竞技，极具仪式感的百年松毛焖炉开炉仪式惊艳亮相，揭开宜良非遗烤鸭的古法制作奥秘。千人吃烤鸭大赛、趣味抓鸭子比赛零门槛开放，福利丰厚、互动性强，适合全家老小共同参与。烤鸭美食长街宴定时开席，同步开放“宜品良铺”非遗体验展销区、宜良农特产品展销区，全县各乡镇特色农货、非遗好物集中亮相。从白昼到深夜，烤鸭文化主题展览、本土特色文艺汇演、电音狂欢夜、大学生音乐专场、全民欢乐打跳等活动精彩不间断。

宜良的自然秘境值得深入探访，恒温21℃的九乡亿年溶洞藏着大自然的鬼斧神工；岩泉风景区古木参天，登顶可俯瞰宜良全城风貌；自驾挑战“天下第一弯”68道拐，感受速度与激情；植被繁茂的清嵩森林适合轻徒步、慢休闲。南盘江·大野溪谷首届烧烤节火热开启，傍晚可以沿江散步、吹江风、看晚霞，品尝现割现烤的肉品，现场还有儿童水上娱乐、全民拔河、趣味穿串大赛和舞台演唱等互动活动。

野趣禄劝：

白天斗牛斗羊 夜晚爬山赏月

10月1日至7日，禄劝县以“民族风、乡土味、烟火气”为主线，在云龙乡、轿子山景区、平安福景区等地集中推出一系列文旅活动。

10月2日至3日，云龙乡栗下生活迎来最燃的乡土狂欢。第三届“以鲁酒业杯”篮球邀请赛火热开赛，山歌邀请赛、划拳比赛唱尽乡音乡情、划出热闹欢喜，斗牛、斗羊、斗鸡比赛轮番上演，尽显最原始的乡土热血与最接地气的节庆狂欢。

轿子山景区“彝韵迎双节，趣玩轿子山”系列活动持续至10月7日，彝山NPC互动、我与国旗合影、云端唱赞歌、轿子山贴秋膘四大主题玩法趣味十足，轿子山夜爬同期重启，一次给足你浪漫与热血情愫。

10月1日至6日，平安福景区活动多多，白天逛景区，晚上看演出、围着篝火打跳，再唱一曲红歌祝福祖国，热闹、喜庆，氛围感拉满。

研学寻甸：

红色主题研学活动温润童心

为喜迎新中国77周年华诞，厚植少年儿童家国情怀，传承伟大长征精神，寻甸县图书馆将于9月30日19:00—21:00开展“老班长，节日快乐！”国庆红色主题研学活动，招募有3—12岁儿童的亲子家庭参与。活动以红色经典绘本《金色的鱼钩》为载体，创新融合有声共读、红色知识问答、掐丝珐琅非遗技艺展示等多元形式，让厚重的革命历史可听、可学、可感，让红色教育温润童心。活动限25组家庭参与，报满即止。咨询电话：0871-62661264、15087056509。

游在石林：

“唱响阿诗玛”音乐嘉年华全面铺开

假日期间，2026年第三届“唱响阿诗玛”音乐嘉年华系列活动在石林县全面铺开。

活动期间，石林风景区核心区域化身文化舞台。每天9:00—10:30，“阿诗玛迎宾送游”在景区检票口至石林湖迎客松路段上演，身着传统服饰的演员们以歌舞迎接八方来客；10:30至11:30，撒尼史诗情景剧《阿黑哥破敌勇救阿诗玛》在天然舞台震撼上演，通过实景演绎再现撒尼族英雄传说。下午时段，“石锁锦标赛”“山水阿诗玛·中秋潮乐汇”主题音乐会等轮番登场，传统体育竞技与现代音乐碰撞出独特火花。

县城双鹤文化广场是夜间文化主阵地。10月1日至3日每天19:30—21:00，“唱响阿诗玛·潮乐耀石林”国庆主题晚会、优秀乐队综合音乐会及电音专场接连上演，本土歌手与外来乐队联袂献艺，将民族风情与潮流元素深度融合。

此外，石林街道、长湖镇等地同步推出文艺汇演、苹果文化旅游宣传等活动，还将举办“牛王争霸赛”“青少年足球比赛”等体育赛事。

晋宁古滇：

八大活动尽显“国风烟火”

国庆假期，古滇旅游度假区作为晋宁核心主会场，以“国风烟火”为主题推出八大特色活动，邀市民游客沉浸式体验一场穿越千年的国风美食盛宴。

10月1日至7日，滇军营地区打造汉唐宋明四朝美食市集，复原四个朝代特色美食，搭配汉服巡游、国风NPC闯关、情景演绎，沉浸式梦回千年。洪荒秘境设置滇味烧烤盛宴，汇集全省各地烧烤风味，开启舌尖狂欢。度假区多家餐厅上新特色美食：满堂花餐厅推出滇东美食自助餐，牧云台餐厅推出“滇王篝火烧烤”套餐，怡心园餐厅带来全新古滇四味鱼宴。

10月1日至3日，国庆“古滇生活季”开启。拾光市集持续开放，1日晚举办文艺汇演献礼国庆，2日全民运动嘉年华开启趣味赛事，3日继续开放市集休闲项目。每天上演国风歌舞、街头戏剧巡游，游客可与NPC互动，闭幕之夜璀璨烟花升空，点亮滇池夜空。

阳宗海：

千年傩戏招募150名观众演员

双节期间，阳宗海风景名胜区集中推出非遗演艺、湖畔休闲、农耕体验、亲水游乐、户外露营等特色文旅活动。其中，原创剧目《关索·傩戏舞韵》面向社会招募150名观众演员，邀市民游客沉浸式感受千年傩文化魅力。

关索戏是阳宗海小屯村独有、国内唯一以人物命名的古老军傩剧种，2006年入选国家级非物质文化遗产名录，被誉为“中国戏剧活化石”。剧目源于三国历史传说，世代口传身授、面具演绎，承载着当地百姓祈求风调雨顺的传统民俗内涵。阳宗海创新打造的原创舞剧《关索·傩戏舞韵》，分为祈福、点将、思乡、结义、征战、忠义六大篇章，融合古傩祭祀仪式、传统面具元素与现代舞蹈编排，以全新舞台艺术诠释千年傩韵忠义风骨。

该剧10月1日开展内部预演打磨，10月3日将在施家咀驿站正式公演，当日活动内容丰富：18:30开启五虎上将主题骑马巡游，19:30开放演员互动、观众入场，20:00精品舞剧公演，演出结束后同步开展传统关索戏户外互动展演。本次招募公益免费，名额有限、报满即止，参与市民需预约登记。

假日期间，阳宗海全域文旅活动精彩不断：七甸大饼文化美食节、湖畔特色集市、花海咖啡节持续开办，施家咀古风NPC沉浸式体验、滨湖水上项目趣味十足，南岸湿地将开展稻田摸鱼、农耕游园、稻浪文艺展演、摄影征集等丰收主题活动。梁王山、老爷山、滇越铁路徒步线路全面开放。（都市时报全媒体记者 赵茜 张颖 李昊 佟薇 刘巧红 林霞 实习生 王高毅）