刘凤岐（左）与教练

刘凤岐每天都要训练五六个小时 供图

9月7日，省残特奥会游泳赛场决出本届首金，昆明队运动员刘凤岐在男子100米仰泳S8级比赛中发挥稳定，将金牌收入囊中。

走下赛场的他，指尖还留着池水的凉意，此前整整一个月没能系统训练的焦虑，在触壁的那一刻终于释怀。“哪怕之前参加过规模更大的全国残运会，但在很多家人面前比赛，还是特别紧张，就怕拿不到好成绩，辜负教练的期待。还好最后成绩还不错，不辱使命吧。”刘凤岐笑着说。

一次选拔

开启14年泳道生涯

13岁之前，刘凤岐的人生和游泳完全没有交集。一次，学校通知填写残疾人基本信息表，没过多久，县里通知辖区内所有残疾人集中，他跟着人群到了现场才知道，原来是省里的教练来基层选拔残疾人游泳苗子。经过多轮筛选，他顺利进入试训环节。整整一个月的试训里，这个最初连水都不敢下的“旱鸭子”从零开始学动作，从憋气漂浮到划水前进，教练手把手纠正每一个姿势，最后他凭借远超同期学员的学习能力，正式拿到了省残疾人游泳队的入场券。

刚进队的日子，他连完整游完50米都费劲，只能跟在老队员身后一点点追赶。“S8级是残疾程度较轻的组别，国内和国际赛场的竞争格外激烈，顶尖选手的水平差距极小。”他说，自己闷头练了整整5年，才第一次拿到全国锦标赛18岁以下组冠军；从进队到站上2019年天津全国残运会的领奖台，他整整用了7年。

14年坚持

不拼天赋拼努力

如今27岁的刘凤岐，已经在泳道里游了14年。在主教练熊小铭眼里，刘凤岐性格坚韧、思维理性，逻辑性和分析能力在队里格外突出：每次课后和教练沟通周期训练计划，他总能清晰梳理出每周的阶段目标，对自己的训练进度有着极强的掌控力。

身边不少队友都评价他“特别厉害，很有天赋”，但刘凤岐自己清楚，所谓天赋，是比旁人多得多的付出。

他的训练日程被排得满满当当：每天花5到6个小时投入训练，上午两三个小时打磨水上技术，下午两三个小时既要巩固泳姿细节，还要加练陆上力量、核心腰腹力量，结束训练时常常累得连抬胳膊的力气都没有。

“我们这个级别的运动员，没个十年八年训练根本冒不了头，很多人默默无闻游了十几年，才第一次在全国赛场拿到名次。”刘凤岐说，在残疾人游泳赛道里，大家根本还没到拼天赋的阶段，所谓的天赋顶多是让你起步比别人快一两个台阶，日复一日的刻苦训练才是缩小差距最靠谱的路径。

刚进队的那几年，他无数次动过放弃的念头，也不止一次怀疑自己“到底有没有出头之日”。是教练一次次帮他调整技术动作，队里的老队员把自己积攒了多年的训练经验毫无保留地教给他，还帮他找准了最适合自己的主项——先集中精力把优势项目的成绩冲上去，赶上国内国际的顶尖水平，再慢慢补齐其他泳姿的短板。

水下世界

藏着他的安静与专注

游泳赛场的胜负往往在毫厘之间，顶尖选手的出发反应时间差只有0.02秒，而这点差距就能彻底拉开最终的排名。所以站在出发台上，他会抛开所有杂念，精神高度集中，耳朵里只等两个声音：“预备”，还有发令枪响。

入水之后的状态最让他着迷，“在水里听不到外界的其他声音，我特别享受水下那种安静的环境”，在闷头往前冲的过程中，所有的训练积累都会顺着肌肉记忆自然流淌。每次第一个触壁的瞬间，他最先涌上心头的不是狂喜，而是松了一口气，“无论成绩如何，这都是对自己之前所有训练的检验，结果好坏不重要，重要的是我实打实付出了努力，能清清楚楚看到自己这阵子练到了什么程度。”

在所有游泳运动员里，他最佩服的是孙杨，能同时在1500米和800米两个训练体系完全不同的长距离项目里打破世界纪录，这份跨越不同赛道的坚韧，一直是他心里的标杆。他希望自己能像偶像一样，在泳池里突破一个又一个不可能，同时作为队里的老队员，给年轻的小队员做好榜样，带着大家一起往前冲。

以泳为业

把十年磨一剑的精神传下去

刘凤岐说，相比很多容易造成肢体劳损的运动，游泳对身体的损伤要小得多，他总是不遗余力地向身边的残疾朋友推广游泳：“它不只是竞技项目，还是特别好的康复手段，能强身健体，关键时刻还能保命。”而他早就把游泳运动当成了自己的立身之本，“对我们来说，这不只是一份热爱的事业，更是一份能让自己自食其力的工作，训练的每一滴汗水，都关系到往后的生活。”

本届省残特奥会结束后，他马上就要动身前往北京国家队集训，备战明年的世锦赛。他想在自己运动生涯的黄金期里，拼出比之前更好的成绩，一步一个台阶往上走。

面对那些不敢想象自己能站上奥运赛场的残疾朋友，他想把自己游了十几年的心得说给大家听：“没有人天生就会游泳，也没有人一开始就是冠军。想拿冠军完全不是空想，但路要一步一步走，今天比昨天快一点，明天比今天多积累一点，你付出多少努力，下定多大决心，最后就会拿到多少结果。”（都市时报 全媒体记者刘巧红）