连日来，广西无雨打扰、气候闷热

不少朋友直呼开启了“蒸笼模式”

走在路上分分钟体验

“铁板烧”体感

然而高温仍在继续

据悉，自24日起

预计3天内

广西大部地区将持续炎热天气基调

其中25—26日高温范围较广

全区大部最高气温34℃~37℃、

局地38℃以上

高温天气

务必要做好防晒防暑

许多人不知道的是

夏天防晒穿衣也有讲究——

红色衣服防晒效果最好

夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反。南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出：在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选。宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但往往忽略了头部，让整个头皮暴露在外。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。

关于头皮防晒，张扬表示，软防晒主要是用头皮防晒的喷雾，不足就是每用一次都要洗头；硬防晒还是常规说的戴帽子、打伞，还有穿带帽的防晒衣。

提醒大家，天气炎热时尽量减少户外活动，尤其是10时至16时不要在烈日下运动。另外，适量饮用淡盐开水、凉茶、绿豆汤等，不可贪食冷饮，宜清淡饮食。选择吸汗、宽松、透气的衣服，注意勤洗勤换。

预计本周我市总雨量20～40毫米、局部达80毫米，较常年偏少，气温偏高。受偏南风影响，空气湿度大，前期闷热感明显。具体预报如下：

5月25日，多云，局部有短时阵雨或雷雨，气温27℃～35℃，南风2～3级；

5月26日，多云，局部有短时阵雨或雷雨，气温27℃～34℃，南风2～3级；

5月27日至28日：阴天有中雨、局部大雨到暴雨，并可能伴有短时雷暴大风等强对流天气，气温25℃～34℃，南转北风1～2级；

5月29日：多云有阵雨，气温22℃～29℃，北风2～3级。

气象部门提醒，近期强对流天气频发，市民可密切关注气象部门发出的短时暴雨、强雷电等预警信息。降雨天气易导致路面湿滑、能见度下降、低洼路段积水，影响行车安全。雷雨天气应尽量减少户外活动，远离大树、广告牌、电线杆等。早晚容易出现大雾，市民出行要注意安全，驾车需减速慢行、保持车距。

此外，本周整体湿度大、气温居高不下，即便多降雨，闷热体感依旧显著，日常出行和居家都要及时补充水分，少量多次饮水，避免在高温高湿环境下引发中暑不适。闷热天气易滋生蚊虫，市民可做好居家防虫措施，保持室内通风透气。

来源丨广西云-广西日报、南宁市融媒体中心央视网、广西天气、南宁气象等

（桂林晚报 记者刘琪 通讯员阳薇）