一位长期夜间咳嗽的患者终于找到病因——不是感冒，不是哮喘，而是每晚陪伴他入睡的枕头。

“很多人以为枕头不洗只是有点脏，实际上一个枕头使用超过半年，里面的尘螨数量可能高达数百万甚至上千万。”昆明医科大学第二附属医院全科医学科主任医师沈雯指出，枕头成为微生物与过敏原的温床，而大多数家庭对此缺乏足够重视。

据世界过敏组织（WAO）统计，全球过敏性疾病发病率已达22%，大量患者深受鼻炎、哮喘、湿疹等问题困扰。在中国，过敏性疾病的发病率持续攀升，仅过敏性鼻炎患者就接近2.5亿，其中尘螨过敏是最常见的诱因之一。而在家中，床品尤其是枕头，是尘螨滋生的主要场所之一。

枕芯成为卫生盲区

枕头作为睡眠时与口鼻近距离接触的物品，其卫生状况常被忽视。大多数人会定期清洗枕套，却很少清洗枕芯。

沈雯解释，人体睡眠时排出的汗液、皮脂等会渗入枕芯，这些物质含有蛋白质、盐分等营养成分，为尘螨、细菌和真菌提供了理想的生存环境。

研究表明，使用一年的枕头，其重量可能增加约20%，增加部分主要来自尘螨、真菌孢子及人体脱落的皮屑细胞。

“很多人认为晾晒就能解决枕芯卫生问题，实际上阳光只能杀灭表面的部分微生物，对枕芯深处的尘螨及其排泄物作用有限。”沈雯特别强调。

尘螨过敏引发呼吸道症状

沈雯指出，引发呼吸道不适的主要因素往往不是细菌，而是尘螨过敏。尘螨广泛存在于枕芯、枕套和被褥中，是室内最常见的过敏原。

“约60%的呼吸道过敏人群对尘螨过敏。”她表示，如果出现反复咳嗽，尤其是夜间睡眠时加重的“夜咳”，可能并非普通感冒，而需警惕咳嗽变异性哮喘等过敏性疾病。

除了过敏问题，枕芯中形成的潮湿环境也可能滋生金黄色葡萄球菌、肺炎链球菌等条件致病菌。对于免疫功能正常者，这些微生物产生的影响可能仅限于导致枕头产生异味，但对于免疫力低下人群，则可能引发或加重呼吸道感染。

四类人群需格外重视枕头卫生

沈雯特别指出，有四类人群应更加关注枕头清洁。

慢性呼吸道疾病患者：如哮喘、慢阻肺和支气管扩张患者，其呼吸道较为脆弱，更容易受到过敏原和微生物的影响。

过敏体质人群：特别是已知对尘螨过敏者，接触不洁枕头可能诱发或加重过敏症状。

儿童与老年人：这两类人群免疫系统功能相对不完善，对病原体和过敏原的抵抗力较弱。

免疫功能障碍者：包括正在接受免疫抑制治疗、患有影响免疫系统疾病的人群。

沈雯提醒：“长期接触不洁枕头可能对免疫系统产生持续刺激，即使短期内没有明显症状，也可能埋下健康隐患。”

科学清洁枕芯

针对不同材质的枕头，沈雯给出了相应的清洁建议。

可水洗枕芯：如棉、羽丝绒等材质，可按洗标说明定期机洗。选择温和洗涤模式，避免过度挤压导致变形。

洗后必须彻底干燥。沈雯推荐使用烘干机，65℃以上高温持续30分钟，可有效杀灭绝大多数尘螨和常见细菌。

不可水洗枕芯：如乳胶、记忆棉等材质，可使用配备HEPA滤网的高性能吸尘器定期深度清洁，并在通风处充分晾晒。也可考虑使用具有除螨、紫外线或高温蒸汽功能的床具护理机。

沈雯强调：“无论采用何种清洁方式，确保枕芯完全干燥是防止微生物再次滋生的关键。”

“枕头卫生看似小事，却关乎每个人的呼吸健康。”沈雯提醒，定期清洁枕芯、保持寝具干爽，是预防过敏和呼吸道感染的重要措施。尤其对于高危人群，更应将枕具清洁纳入日常健康管理范畴。

除定期清洁外，沈雯还建议关注枕头的更换时机。一般来说，枕头使用2至3年后，其支撑性和卫生状况会显著下降，应考虑更换。（春城晚报 记者赵维）