气象部门预计，今天，昆明主城区天气晴，气温5～23℃。怒江北部多云有阵雨，昭通北部阴有小雨，文山南部、红河南部多云局部有阵雨，其他地区晴间多云。17日昆明气温将有所波动，在阵雨天气的影响下，主城区最高气温将下降5℃左右，降至18℃。

春季雾多，风沙也大，因此锻炼时肢体裸露部分不宜过大，以防受潮寒诱发关节疼痛；不要在尘土随风飘飞的地方锻炼，要学会鼻吸口呼，不要呛风；运动前要做好准备活动，先抡抡臂、踢踢腿、转转腰，身体的肌肉、关节活动开以后再做剧烈运动。

初春时晨练不要太早。早春二月，清晨气温较低，冷气袭人，如果太早外出锻炼易受“风寒”的侵害，轻者患伤风感冒，重者引发关节疼痛、胃痛发作，甚至能使人冻歪嘴；运动后脱穿衣服要预防感冒。如果身上出了汗，要随时擦干，不要穿着湿衣服让冷风吹，以免着凉引起疾病。（春城晚报 记者孙琴霞）